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胸部缩水怎么丰胸?断奶后胸部缩水如何丰胸?[图]

发布时间:2019-10-12 22:46:18

很多妈妈发现母乳喂养孩子后,自己的胸部变小了,而且有下垂的趋势,并且干瘪得像个袋子一样,这样的胸部不应该是老年人才是这样的情况吧,怎么会年纪轻轻的妈妈也会有这样的事情发生呢,那么断奶后胸部缩水怎么丰胸?胸部缩水如何丰胸?

一.断奶后胸部缩水原因

女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状,这是因为产妇从怀孕开始,乳房就开始储存奶源,所以乳房一直处于增大状态,尤其是产后,由于开始哺乳,乳房往往更加丰满。哺育婴儿时,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后腺体萎缩,乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。

乳房变小的根本原因是由于妈咪本身的生理变化引起的,由于妈咪们分娩后卵巢收到损伤,恢复速度也比较慢,所以导致妈咪的雌性激素分泌过少,从而引发妈咪乳房变小。

此外,造成乳房变小的原因还有可能是因为分娩时体力消耗大,再加上哺乳期带孩子过于劳累,体力消耗大,从而导致体内脂肪含量减少,也往往造成乳房变小和萎缩。

二.断奶后的丰胸技巧

1、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内,妈妈们要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头,在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

2、每天坚持做胸部按摩

胸部下垂如何恢复?产后丰胸工作十分重要,每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩的时候最好是配合美乳霜摩亭并参照按摩手法一步步按摩乳房,可以刺激乳腺的发育,让乳房变得丰满挺拔。尤其是产后妈妈,更要经常按摩乳房,否则很容易会下垂,没弹性。

3、科学把握最佳丰胸时间

产后安全丰胸一定知晓丰胸的最佳时间,据专家分析从月经来时算起的第11、12、13天为丰胸最佳时期,第18-24这七天为丰胸次佳时期,因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

4、丰胸运动

断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

5、不要过度节食减肥

有的妈妈因为产后发胖而急于进行减肥,而节食是最直接最普遍的减肥方式。长期处于饥饿的状态,人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。

6、多吃坚果、种子类食物

胸部下垂如何恢复?含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米,营养成分高对身体又很有好处。

三.丰胸什么食物不能吃

饮食是丰胸的最好方法,能让小胸MM轻轻松松就丰满挺拔,但是,日常生活中有些食物却是不利于丰胸的,哪些食物丰胸不能吃呢?下面我们来了解一下吧!

1、盐类食品

盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。

2、肉类食品

吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

3、咖啡、碳酸饮料

过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

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